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《怎样提高正手弧圈球进功能力》

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Hong

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温村元老

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发表于 2020-4-9 13:36:35 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
华天俱乐部制作：主要跟大家介绍一下正手攻球到弧圈球应做哪些调整，主要从摩擦、手上的动作、重心转换等一些重点动作进行讲解。
华天提醒关注我们首先来讲解摩擦的问题，就是从正手攻球的直接撞击，过渡到拉球，在这个过程中如何体会摩擦球，首先我们先从动作框架上做出一些调整。一般正手攻球是往后引板，重心比较高，这样去进行攻球，拉下旋球的时候，就要有所调整。首先重心在引板的时候，一定要右脚的重心要比正手攻球的时候再多一点，引板要往下去引，身体重心下来，然后挥拍的时候，重心有一个从下往上拽的感觉，往上提拉。

手上的动作，就是板型相对来讲先是要稍微前倾，摩擦的时候就是摩擦球的中下部。增加前臂的内旋。不能是从后往前，这样是不对的。从动作框架上先要去解决发力的方式、动作、挥拍轨迹的调整。
接下来我们就要学会自身发力。通过发力能够更好的去摩擦球，使这个球打出去更加稳定。初级学员普遍存在的问题就是打正手攻球的时候，借力的比较多，都是打上升点。那么我们在打球时，要转换成自身发力，运用到身体的力量这一块儿是难点。
在练习过程中，体会自身发力需要注意以下几点。首先就是自己的站位要适当的稍微往后站一站，不能贴着球台站。如果是贴着球台站，这个引板空间就不够，要稍微往后站一点，给引板流出空间。第二个一定要对击球点做出调整，不能是习惯性的全是上升点，要学会等球，等到球的下降点然后重心下降去拉，这样的话能够很好的把重心降下去，最后一个就是要把吃球的空间留出来。
接下来我们来讲一下重心转换，重心转换就是整体的上下幅度可以稍微加大一点，尤其是引板的时候，要把这个力压在右脚上，然后进行蹬腿转腰，蹬住以后这种发力，能够通过右脚的转换蹬地传递到左脚上来。如果你不蹬地，下身的力量就体会得不够。最后一点就是要注意击球的位置。为了更好地体会摩擦运用身体，击球位置就要稍微靠右侧一点，这样就能够体会到身体往上拽的感觉，太靠前的这个力量可能就是手臂甩的力体会的深一点。所以说作为拉加转的话击球位置，就是说手臂稍微往身体贴一贴，然后身体跟手臂同时进行发力的感觉。
初级学员在体会发力拉球的时候，容易出现两个误区，一个是发力方式。很多学员教练要求发大力去甩出去，学员的自身力量本身他是不足的，你要求他发力，他这种发力结构就会出现问题，整个动作就会散。所以说学员发力更多的是要求速度力量。那么在练习发力的时候呢，首先就是要体会动作的完整性，就是腿的力量腰的力量包括手的力量的合力用得如何；再一个就是说发力的时候要用最短的时间把这个动作完成，保证动作紧凑性。
第二个误区就是在练习摩擦的时候，发力摩擦不代表是托没有声音，往往拉加转的时候，也是要运用身体的力量把这个球拉住，很多就是说在练的时候有一个误区。一拉住，没声音，这个球就摩擦了，因为他这个球是托的。所以说在拉的时候就是要好像也是使劲往上拉，最主要的就是说触球瞬间的时候手臂身体的调整，怎么去把打磨这一块处理好，体会这种打磨的感觉出来。有的初级学员本来是击球挥拍的时候加速度，而击球的时候成了托了，这一块需要去调整。
简单来讲就是说在击球前到击球后手臂板型调整，它在击球前是稍微前倾的，击球后它是平的，并且有一个发力。如果说他是一丝不变，那么这个可能就是在打磨这一块掌握得不是很好，所以说这个必须要进行纠正动作。
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